Yoga-Weekend
Miglieglia (Lugano)
16. - 18. Juli 2021
Kraft und Ruhe auftanken an einem ganz besonderen Ort
eine kleine Auszeit nur für dich!
Yoga der Meister, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sich Zeit nehmen nur für sich, allem Raum geben, dem Körper, dem Atem, den Gedanken und Gefühlen, einfach allem was gerade da ist. Yoga lässt dich bei dir und deinem Sein ankommen und baut Kraft und Ruhe in dir auf und ist eine grosse Energiequelle.
Wir wohnen im Casa Santo Stefano in Maiglieglia in der Region Malcantone im Bezirk Lugano. Das Bergdorf Miglieglia liegt mitten auf einer sonnigen Terrasse am Fuße des Monte Lema und ist eingebettet zwischen dem Lago Maggiore und Lago di Lugano. In deiner freien Zeit laden dich schöne Wanderwege in der wildromantischen Natur des Malcantones, Baden in den nahen Seen oder einfach das nichts tun zum Geniessen ein.
Das erwartet dich im Yoga
Am Morgen werden wir in der Stille beginnen und uns in Pranayama (Atemtechnik) und Meditation üben. Danach tauchen wir in verschiedene Asana (Yogapositionen) aus dem Hatha Yoga ein, die fliessend ineinander übergehen und ergänzen die Praxis mit anderen Yogastilen.
Am Abend werden wir das entspannende und regenerierende Yin Yoga praktizieren. Der Atem und die Achtsamkeit beim Üben vertiefen unsere Yogapraxis zusätzlich.
All meine eigenen Yoga-Erfahrungen fliessen in den Unterricht ein und ich lasse mich dabei gerne intuitiv leiten, um die Teilnehmer optimal zu unterstützen und zu begleiten. Wohlbefinden und Harmonie darf sich in Körper, Geist und Seele entfalten.
Dieses Yoga-Weekend eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Tagesprogramm
Freitag 16. Juli 2021
Individuelle Anreise und ab 14.00 Uhr Check-in
16.00 Uhr
17.00 - 18.30 Uhr
19.00 Uhr
Begrüssung mit Angeli & Christian
Welcome-Yoga
Abendessen Restaurant Negresco (im Preis nicht inbegriffen)
Samstag, 17. Juli 2021
07.00 - 07.30 Uhr
07.30 - 07.45 Uhr
07.45 - 09.15 Uhr
09.30 - 10.30 Uhr
Pranayama und Meditation
Teepause
Hatha Yoga und Flows
Reichhaltiges Bio-Frühstück
freie Zeit zum Wandern, baden oder einfach sein.
17.00 - 18.30 Uhr
19.00 - 20.30 Uhr
21.00 - 21.30 Uhr
Yin-Yoga, sanfte Flows, Pranayama
Abendessen Restaurant Negresco (im Preis nicht inbegriffen)
Ausklang des Tages
Sonntag, 18. Juli 2021
ab 07.00 Uhr
07.30 - 09.00 Uhr
09.00 - 09.30 Uhr
09.30 - 10.30 Uhr
10.30 - 11.00 Uhr
Kaffee, Tee und Wasser sind parat
Pranayama, Meditation, Yoga
Zimmerfreigabe
Reichhaltiges Bio-Frühstück
Abschied und Abreise
Kosten Unterkunft und Yoga
Unterkunft
Doppelzimmer-Suite mit Bad/WC
Doppelzimmer mit Dusche/WC
Einzelzimmer mit Dusche/WC
DZ in Einzelbelegung mit Dusche/WC
Zuzüglich Kurtaxe pro Tag
CHF 200.-
CHF 170.-
CHF 190.-
CHF 230.-*/250.-
CHF 4.-
Das ist im Preis inbegriffen
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2 Übernachtungen in stilvoll renovierten Zimmern mit Dusche/WC oder auf der Etage*.
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Reichhaltiges Bio-Frühstück mit hausgemachten Produkten.
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Saison-Früchte, Kaffee und Tees tagsüber und nachmittags selbstgebackene Kuchen.
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Ticino Ticket (Gratis ÖV ab Check-in)
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Gratisparkplatz hinter der Monte Lema-Gondelbahn.
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Yogamatten, Kissen und Decken fürs Yoga.
Im Preis nicht inbegriffen sind die 2 Abendessen im nahegelegenen Restaurant Negresco.
Yoga
Kurskosten für 6 Yogaeinheiten
CHF 280.-
Anmeldung
Yoga
Bitte per E-Mail an Priska Iseli, info@priskaiseli. Nach Eingang der Kursgebühr ist deine Anmeldung definitiv und du erhältst eine Anmeldebestätigung.
PC-Konto: 80-182132-4 / IBAN: CH77 0900 0000 8018 2132 4 / lautend auf: Priska Iseli, Bahnhofstrasse 65, 5430 Wettingen
Das Weekend findet bei mindestens 8 und maximal 12 Teilnehmern statt.
Unterkunft
Bitte buche dein Zimmer direkt bei der Casa Santo Stefano, Tel. +41 (0)91 609 19 35, ,
www.casa-santo-stefano.ch. Die Teilnehmer erhalten eine schriftliche Reservationsbestätigung. Es ist keine Vorauszahlung nötig. Die Hotelkosten sind direkt vor Ort am Anreisetag zu bezahlen. Mögliche Bezahlungsarten: Maestro, Postcard oder bar in Schweizer Franken oder Euro.
Ich freue mich mit dir gemeinsam neue Erfahrungen mit Yoga zu machen.
Du bist herzlich willkommen!