Natur, Gemütlichkeit und eine gute Stimmung liegen mir sehr am Herzen. Das Retreat soll dir die Möglichkeit geben, Energie zu tanken, dich zu bewegen und Kraft für den Alltag zu schöpfen. Der Ort, das Hotel und der Yogaraum sind von mir sorgfältig ausgewählt und die Yoga Lektionen mit Liebe vorbereitet, wobei ich mir auch immer die Freiheit offen halte, spontan auf Gegebenheiten zu reagieren.

Um wach zu werden und mit Energie in den Tag zu starten, beginnen wir morgens oft mit Pranayama (Atemtechnik), Meditation sowie verschiedenen Asana (Yogapositionen) aus dem Hatha Yoga. Abends nutzen wir eher Yin Yoga, um unsere Faszienen zu dehnen, zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen. Beim Breathwork kommt noch eine vertiefte Arbeit mit dem eigenen Atem hinzu.

Wenn nichts anderes beim jeweiligen Retreat geschrieben ist, eignen sich die Retreats sowohl für erfahrene Yogis als auch Neueinsteiger.

Die Teilnehmerzahl variiert von 6 bis 20 Personen.

Das Yoga und die Mahlzeiten finden in der Gruppe statt. Ich gestalte das Programm aber jeweils so, dass genügend Zeit für individuelle Erkundungen bleibt.